突然ですが

 

あなたは普段、1日で何歩くらい歩きますか?

先日、健康オタクのバイブル的な雑誌「ターザン」でエクササイズグッズの特集をしていたんです

万歩計って“中高年が付けるもの”ってイメージあったんですけど、今はPCと連動させるタイプとかカバンやポケットに入れられるタイプまで色々あるんですね

万歩計

その中でオムロンから出てる丸いカタチの万歩計が気に入ったので購入しました


 

 

カタチが丸いので腰に付けてても万歩計って感じしないでしょ

 

この万歩計、歩いた歩数以外に“エクササイズ歩行”の歩数が表示されるのが特徴

下の写真で言うと17622歩の内、7197歩(60分)がエクササイズ歩行だったことを表しています

万歩計

万歩計

 

 

 

 

エクササイズ歩行とは1分間で100歩以上(時速約4繊砲龍い歩行

ただ歩くだけじゃなく、エクササイズ歩行を意識して歩きましょう!というのがこの万歩計の狙い

万歩計

歩数以外にも“消費カロリー”“距離”も表示

時計が付いているので日付が変わると勝手にカウントがゼロになります

 

 

添乗員ってツアーによって1日の歩行数がかなり違うんですよね〜

足がパンパンになるほど歩く日もあれば、乗り物移動ばっかりでほとんど歩かない日もあるし・・・

 

H16年度の調査によると、日本人の平均歩行数は
男性:7532歩/女性:6446歩
だそうです

 

ちなみに、ターザンに刺激されて万歩計以外のエクササイズグッズも揃えました

オムロンのカラダスキャン・・・体重&体脂肪だけじゃなく、骨格筋率や内臓脂肪レベル、体年齢まで表示する、まさにカラダまるごとスキャンな体重計

メンズワコール(DAMS)のクロスウォーカー・・・自然とエクササイズ歩行になる構造をもったアンダーウエア(探すのに苦労しました・・・)

アディダスのラクニ・・・添乗用に買った、見た目革靴のウォーキングシューズ(ゴアテックス仕様)

 

さすがに添乗先にカラダスキャンは持って行けないけど

下着の上にクロスウォーカー履いて、歩行を強化!

足元はラクニで雨が降っても迷子が出ても走りまわれます!

そして、1日の運動量は万歩計でチェック!

よし、これで添乗準備は万全だ!!!(笑)

 

さぁ、日頃運動する暇がない!と嘆いている皆さん

毎日の生活をエクササイズにして引き締まったカラダを目指しましょう!

 

もう夏はすぐそこですよ〜!

 

オムロン ヘルスケア(ホームページ)
DAMSクロスウォーカー(メンズワコールHP)